Chorus: Sleep Relax dành cho iPhone

Chorus: Sleep Relax

Chorus: Sleep Relax là một chương trình dựa trên bằng chứng được phát triển bởi Chorus Wellness Inc. Nó nhằm giúp mọi người ngủ ngon hơn và thức dậy cảm thấy sảng khoái. Chương trình được thiết kế để cung cấp mọi thứ bạn cần để có một giấc ngủ tốt hơn trong một nơi duy nhất. Cho dù bạn đã gặp khó khăn với giấc ngủ trong nhiều năm hay chỉ cần sự trợ giúp đôi khi, Chorus đều có thể giúp bạn.

Chương trình dựa trên Terapia hành vi nhận thức cho mất ngủ (CBT-I) và các phương pháp nghiên cứu kỹ lưỡng khác, đã được chứng minh lâm sàng hiệu quả hơn các viên ngủ. Chorus: Sleep Relax cung cấp một số tính năng để cải thiện trải nghiệm giấc ngủ của bạn. Nó bao gồm theo dõi giấc ngủ, cho phép bạn đo lường tiến trình của mình và tích hợp dữ liệu từ các thiết bị đeo thông dụng như Apple Watch và Garmin. Chương trình cũng cung cấp các kỹ thuật thư giãn do chuyên gia dẫn dắt kết hợp với âm nhạc để giúp bạn ngủ nhanh chóng hoặc trở lại giấc ngủ. Với hơn 30 âm thanh giấc ngủ có sẵn, như tiếng ồn trắng, mưa to và sóng biển, Chorus đảm bảo giấc ngủ sâu và kéo dài suốt đêm.

Ngoài những tính năng này, Chorus: Sleep Relax cung cấp nội dung giáo dục về cải thiện giấc ngủ. Các bài học giấc ngủ nhỏ gọn và tương tác dựa trên CBT-I và cung cấp các kỹ thuật đã được chứng minh khoa học để nâng cao chất lượng giấc ngủ. Đối với sự hướng dẫn cá nhân hóa, người dùng có thể kết nối với một huấn luyện viên giấc ngủ thực sự có thể cung cấp lời khuyên phù hợp.

Khách hàng đã ca ngợi Chorus: Sleep Relax vì hiệu quả của nó. Người dùng đã báo cáo ngủ ngon hơn và cảm thấy sảng khoái hơn sau khi sử dụng chương trình. Giá đăng ký cho Chorus Sleep Premium bao gồm cả tùy chọn hàng tháng và 6 tháng, với một phiên dùng thử miễn phí. Đăng ký cao cấp cung cấp truy cập đầy đủ vào tất cả các buổi âm thanh, âm thanh giấc ngủ và nội dung viết.

Nếu bạn đang tìm cách cải thiện giấc ngủ và thức dậy cảm thấy tràn đầy năng lượng, Chorus: Sleep Relax có thể là giải pháp dành cho bạn.